【常见问题 】【柏草荟官网】你知道睡眠对头发的影响吗?

2015-8-18        来源:本站原创        作者:柏草荟        阅读量:1466        分享  

 无数的临床案例证明,男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分有着密不可分的关系。

  压力大,机体长期处于紧张、焦虑、疲劳的状态下,会导致睡眠质量差,身体得不到正常的休息,代谢长期处于紊乱状态,会导致头部血供不足,营养供应障碍,从而加重脱发。

  放松心态,提高睡眠质量有助于改善头发密度。

  存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助孩子缓解压力,改善睡眠质量。

  改善睡眠有很多方法,要不断去尝试,保证晚上10点半之前躺在床上。也许不能马上入睡,但可以想一些开心的事情;在准备睡觉前,可以用热水泡泡脚,大约泡半小时,再用手按摩一下脚底;或者喝250ml纯牛奶。

  要想提高睡眠质量,在睡觉前一小时最好不要看过于激动或情绪波动大的电影或电视剧,约束自己持续一段时间,睡眠质量是逐渐改善,睡眠质量提高以后精神状态就越来越好,头发就能逐渐达到生脱平衡,头发的密度就会明显增加。